315Kcal attention ça fait rapidement grossir en dehors d’une activité normale.

• – pain muffin anglais
  – bacon
  – oeuf
  – fromage (Cheddar en tranche)

Rien de plus simple, faire grillé au toaster le pain muffin anglais, puis prendre un oeuf à cuir au plat ou brouillé, dans mon cas je préfère en brouillé. Puis séparer en deux parties le pains muffin y ajouter le bacon et l’oeuf, et placez-y une tranche de cheddar.

Miam ajoutez du ketchup si vous le désirez, cela donne du goût, mais rajoute quelques kcal.

Prochainement: Recette du Muffin Anglais, en version sans gluten